

张亚力
主任医师
耳鼻喉科
北京中医药大学东直门医院通州院区
专家文章
喉咙疼能不能吃西瓜
通常情况下,喉咙疼能吃西瓜,但需适量。
西瓜含有丰富的水分,在喉咙疼痛的时候,人体需要补充大量水分来保持喉部湿润,缓解疼痛和不适感吗,西瓜的水分含量较高,可以有效滋润喉咙。此外,西瓜还含有维生素C等抗氧化剂,能够在一定程度上增强机体免疫力,对身体的恢复起到辅助作用。
西瓜的含糖量相对较高,如果过量食用,高糖环境可能会使口腔和咽喉部的细菌滋生,不利于喉咙炎症的消退,而且过多食用西瓜可能会导致肠胃负担加重,尤其是对于本身肠胃功能较弱的人来说,可能会引起腹痛、腹泻等不适,进而影响身体整体的恢复。因此,需适量食用。
患者可以将西瓜切成小块,慢慢咀嚼后吞咽,这样可以避免一次性摄入过多西瓜汁刺激喉咙,同时也能更好地控制食用量。
发布时间:2024-09-09
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本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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对抑郁的孩子应该说些什么
面对抑郁的孩子,应给予理解、支持与鼓励。用温和言语表达关心,避免指责批评,强调其价值与被爱,助力他们走出阴霾。抑郁的孩子内心敏感且脆弱。要表达对他们感受的理解,如“我知道你现在很痛苦,我会一直陪着你”。给予肯定,让孩子明白自己有优点和价值,像“你在很多方面都做得很棒”。鼓励孩子积极面对,可提及“困难只是暂时的,我们一起慢慢克服”。在与他们交流时,语气要轻柔、真诚,不要表现出不耐烦或轻视。不要说“你就是想太多”之类的话,这会加重他们的心理负担。
彭祖贵
主治医师/精神科
文章
焦虑症发作时怎么自救
焦虑症发作时,可尝试深呼吸、放松肌肉等方法自救。要及时察觉症状,采取有效措施缓解,同时保持冷静,避免过度紧张。焦虑症发作时,首先要意识到自己处于发作状态,不要惊慌。尝试做深呼吸,慢慢地吸气再缓缓地呼气,重复几次,这有助于调节呼吸频率,缓解身体的紧张感。同时,放松全身肌肉,从头部开始,逐渐到颈部、肩部、手臂、腿部等,可有效减轻身体的紧绷。转移注意力也很关键,将注意力集中在周围的具体事物上,如观察一件物品的颜色、形状等,或者回忆一段美好的经历。
彭祖贵
主治医师/精神科