补阳补气是中医理论中的概念，涉及到增强体内阳气和气的功效。在中医实践中，补阳补气通常通过中药、食疗、针灸、按摩、太极和武术等多种方法来实现。以下是一些被认为有助于补阳补气的方法：

1. 中药：中药是中医补阳补气的主要方法之一。常用的补阳药物包括鹿茸、附子、肉桂、干姜、淫羊藿、巴戟天等。常用的补气药物包括人参、黄芪、白术、甘草等。在使用中药时，应遵循中医师的指导，因为需要根据个人的体质和病情选择合适的药物和剂量。

2. 食疗：某些食物被认为具有补阳补气的作用，如羊肉、牛肉、鸡肉、鱼类、海鲜、鹿肉、韭菜、葱、姜等。合理搭配饮食，确保营养均衡，有助于身体健康。

3. 针灸：针灸是中医的一种重要治疗手段，可以通过刺激特定的穴位来调节体内的阴阳平衡，达到补阳补气的效果。

4. 按摩：按摩可以促进血液循环，增强体内气血流通，有助于补阳补气。特别是按摩腰腹部和背部的一些特定穴位，如气海、关元、足三里等，可以起到补气的作用。

以上方法并非适用于所有人，应根据个人的体质和具体情况来选择合适的方法。在使用任何补阳补气的方法之前，最好咨询中医师或医疗专业人士，以确保安全和有效。