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弭艳红
副主任医师
中医内科
湖南省中医药研究院附属医院
专家文章
然谷的准确位置图图解
然谷穴的位置在脚的内侧,用手先找到内踝骨,在前斜方2cm的地方有块高骨头,然谷穴就在高骨的下缘。
1.调节胃肠道:经常按然谷穴不仅能够使人快速的产生饥饿感,同时还能治疗过度饮食引起的不适等症状,是个具有双向调节的穴位,不仅能让人胃口大开,还能使胃肠道保持轻松。
2.治烦躁口干:如果心火太大,感觉总想喝水,心老起急还伴有口干,晚上还会心烦睡不着觉,可以睡前揉揉然谷穴,用然谷穴来灭虚火。
3.治咽喉肿痛:咽喉肿痛是上火的表现,而然谷穴特别适合缓解咽喉干燥的情况。
4.治妇产科系统疾病:月经不调,不孕症、阴痒等。
1.按摩。用大拇指用力往下按然谷穴,按下去后马上放松,按下去的时候,穴位周围乃至整个腿部的神经上都会有强烈的酸胀感,但随着手指的放松,酸胀感会马上消退,再按上面的方法按摩,如此重复。
2.针刺。直刺0.3~0.5寸,局部胀痛,针感可向足底部扩散。
3.艾灸。艾炷灸或温针灸3~5壮,艾条温灸5~10分钟。
发布时间:2024-11-13
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主任医师/中医内科
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龚雨萍
主任医师/中医内科