

袁贤奇
主任医师
心血管内科
中国医学科学院阜外医院
专家文章
心脏不好失眠怎么办
心脏不好且伴随失眠的造成原因有心脏疾病本身引起不适影响睡眠、心理因素导致精神紧张焦虑影响睡眠、药物副作用以及环境等其他因素,治疗方法包括针对心脏疾病规范治疗、改善睡眠环境、心理调节、调整生活方式等,治疗应综合施策提高睡眠质量和心脏健康状况,且要明确病因针对性处理以获更好效果。
一、造成原因
1.心脏疾病本身:心脏疾病如冠心病导致心肌缺血缺氧,可引起胸闷、胸痛等不适,进而影响睡眠。心力衰竭患者夜间平卧时因回心血量增加,可加重心脏负担,导致呼吸困难、憋醒等,从而影响睡眠质量。
2.心理因素:心脏不好患者往往对疾病存在过度担忧、恐惧等心理,这些负面情绪会导致精神紧张、焦虑,进而影响睡眠。
3.药物因素:某些治疗心脏疾病的药物可能具有一定的副作用,如引起心悸、失眠等不良反应。
4.其他因素:如环境嘈杂、睡眠姿势不当、睡前过度兴奋或劳累等也可能导致心脏不好患者失眠。
二、治疗方法
1.针对心脏疾病的治疗:如果心脏不好是由明确的器质性心脏病引起,如冠心病、心力衰竭等,首要的是积极进行规范的心脏疾病治疗。冠心病患者需遵医嘱服用抗血小板药物、他汀类药物等,改善心肌供血。心力衰竭患者则需根据病情使用利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)或血管紧张素受体拮抗剂(ARB)、β受体阻滞剂等药物,以控制病情进展,改善心脏功能。
2.改善睡眠环境:为患者营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境,有助于提高睡眠质量。可以使用遮光窗帘、耳塞等辅助工具。
3.心理调节:心脏不好患者常伴有焦虑、抑郁等情绪问题,这些情绪会进一步影响睡眠。可通过心理疏导、放松训练等方式帮助患者缓解心理压力,改善情绪状态,从而改善睡眠。
4.调整生活方式:保持规律的作息时间,避免熬夜。适度进行体育锻炼,但应避免剧烈运动。合理饮食,减少刺激性食物的摄入,避免睡前饮用咖啡、浓茶等兴奋性饮品。
总之,对于心脏不好失眠的患者,应综合采取多种治疗措施,包括针对心脏疾病的治疗、改善睡眠环境、心理调节、调整生活方式等,以提高睡眠质量,改善患者的生活质量和心脏健康状况。同时,要明确病因,针对性地进行处理,以达到更好的治疗效果。
发布时间:2024-10-21
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彭祖贵
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