膝盖脂肪垫炎一般称之为膝关节的肌膜炎，一般是由于衰老、退变、慢性劳损、受凉、损伤等因素导致的炎症，通常还会引起局部疼痛、局部肿胀等症状，严重时还会导致膝关节的功能障碍。一般建议去正规医院在医生指导下使用物理治疗，例如频谱照射、热敷、烤电、艾灸等物理治疗手段，进行恢复和缓解。同时可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、尼美舒利分散片等药进行治疗，用药谨遵医嘱。严重时，也可以去正规医院在医生指导下进行手术治疗。

治疗期间，要注意尽量避免负重过度，否则可能会加重膝关节的负担引起的劳损。注意好好休息，避免受累，避免劳累，避免受凉，注意饮食健康，注意饮食清淡、易消化，注意饮食营养全面，可多吃富含维生素的水果，也可以多吃富含膳食纤维的蔬菜，例如苹果、火龙果、香蕉、西瓜、荔枝、青菜、芹菜、白菜、娃娃菜等，多饮温开水，避免吃生冷寒凉的食物，避免吃辛辣刺激的食物，注意要忌烟，也要注意忌酒，避免熬夜，规律作息，早睡早起，可以适当的进行散步，有助于提高身体的免疫力，注意控制饮食摄入量，避免身体肥胖，注意保持一个愉悦的心情，学会自我调节情绪，有助于帮助身体恢复，避免压力过大，避免情绪不佳，积极的配合医生进行治疗，身体恢复后，也要注意避免剧烈运动，要循序渐进的，要注意呢在进行体育运动前要做好热身运动，避免出现拉伤或扭伤的情况，保持一个良好的生活习惯即可。