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月经期间能不能碰凉水

月经期间是不能碰凉水的,因为碰凉水可能会导致痛经、腹部疼痛,腰骶酸痛症状,还会导致月经量少,有淤血和有血块的现象,所以在月经期间不能碰凉水。在月经期间要注意保暖,避免着凉,尤其是腹部,也不能吃寒凉的食物,减少对子宫的刺激。

月经期间出现的变化

在来月经的过程中情绪会发生变化,容易变得更加敏感、烦躁易怒,有一部分女性会感到身体的不适,会出现失眠、头痛、浑身乏力没有精神等。多数的女性会出现腹痛、乳房胀痛的情况。以上无论是情绪的变化还是身体的变化,在月经过后都会逐渐消失。

月经期间的注意事项

在月经期间女性身体较弱,易发生感冒和其他疾病,在饮食上以营养清淡为主,避免吃辛辣刺激的食物,减少对子宫的刺激,可以多吃水果和蔬菜,多喝热水,适当的活动,有助于经血的排出。还要注意休息,避免劳累,不能剧烈运动。还要注意个人卫生,勤换卫生巾,勤换洗内裤,每天可以用温水清洗外阴,不要清洁阴道,另外在经期间不能同房。

发布时间:2021-10-18

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