一般情况下，查排卵什么月经周期的第8-10天开始查是最好的，但是具体时间还是因人而异的。这个时间段内，优势卵泡开始发育并逐渐增大，而排卵通常发生在月经周期的第14天左右。因此，在这个时间段内进行监测可以更准确地预测排卵时间。

排卵是指卵细胞与周围卵丘颗粒细胞一起被排出卵巢的过程，也称为排卵。查排卵是帮助不孕症患者找出排卵障碍原因、指导受孕的重要手段之一。对于有生育需求的女性来说，可以根据自身情况选择合适的监测方法并合理安排性生活时间，增加受孕机会。需要注意的是，每个人的具体情况不同，建议在专业医生的指导下进行监测和治疗。

一般可以通过要以下方式查排卵：

1、基础体温测定法：

每日睡前将体温表水银柱甩至35℃以下，晨醒后测体温，将测得的体温记录在特制的表格中。排卵后体温较排卵前升高0.3-0.5℃。

2、宫颈黏液观察法：

宫颈黏液在卵巢激素的作用下会发生周期性变化。在排卵期到来前，黏液分泌逐渐增多，性质粘稠，似鸡蛋清样，具有延展性，易拉丝。排卵后受孕激素影响，黏液分泌量逐渐减少，质地变黏稠而浑浊，延展性差，易断裂。可根据黏液的变化情况判断排卵的时间。

3、阴道B超监测法：

通过阴道B超检查可以判断卵巢内卵子的发育及成熟情况，同时可以确定有无优势卵泡以及卵泡的生长速度、排卵征象等。通常在月经周期第8-10天开始监测，卵泡直径小于10mm时每三天监测一次，卵泡直径大于10mm时每二天监测一次。当卵泡发育至直径18-20mm时为成熟卵泡，预示即将排卵。

4、试纸监测法：

通过使用排卵试纸来监测女性体内黄体生成素的含量变化，从而判断是否排卵。

同时在平时的生活中也要养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，避免焦虑的情绪，注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，多喝水，适当进行户外运动，增强抵抗力。