一般情况下，秋痱子可以通过保持皮肤清洁、保持皮肤湿润、避免过度摩擦、适当饮食、药物治疗等方式快速消除。

1、保持皮肤清洁：

每天用温水洗澡，保持皮肤清洁，避免汗水和污垢堵塞毛孔。洗澡时，应使用温和的沐浴露，避免使用刺激性强的肥皂，以免加重皮肤干燥和瘙痒。

2、保持皮肤湿润：

使用含有保湿成分的乳液或身体油，帮助保持皮肤湿润，减少皮肤干燥和瘙痒。在皮肤干燥的情况下，可以增加涂抹保湿乳液的次数。

3、避免过度摩擦：

避免过度摩擦皮肤，穿着宽松、透气的衣物，减少皮肤摩擦和刺激。选择棉质或天然纤维制成的衣物，以减少对皮肤的刺激。

4、适当饮食：

保持均衡的饮食，多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、南瓜、橙子、柠檬等，这些食物有助于维持皮肤的健康。同时，多喝水，保持身体水分充足，有助于减少皮肤干燥。

5、药物治疗：

如果秋痱子症状严重，可以遵医嘱使用炉甘石洗剂、氯雷他定片等药物进行治疗，有助于缓解瘙痒和炎症。

在治疗过程中，应注意个人卫生，保持良好心情，戒烟限酒，适量运动。如果秋痱子症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以获得更好的治疗效果。