更年期45岁到55岁开始算正常。更年期，是女性生命过程中的一个自然阶段，标志着从生育年龄过渡到非生育年龄。这一时期，女性的卵巢功能逐渐减退，生育能力逐渐丧失，最终导致月经停止。一般来说，更年期的开始年龄因人而异，但根据大多数女性的生理变化，将45岁到55岁之间开始进入更年期视为正常范围。

更年期的到来并非一夜之间，而是一个渐进的过程。在正式停经前，许多女性会经历一段时间的月经周期不规律、经量变化等症状，这是身体逐渐适应激素水平变化的体现。在这个阶段，女性可能会出现潮热、出汗、情绪波动、失眠、皮肤干燥、骨密度降低等一系列更年期特有的症状。

值得注意的是，更年期的具体开始时间受到遗传、生活方式、健康状况等多种因素的影响。例如，遗传因素可能在决定更年期起始时间上起着重要作用，家族中其他女性的更年期经历可以作为参考。此外，吸烟、饮食、运动习惯、心理压力等生活方式因素，以及慢性疾病等健康问题，都可能影响更年期的开始时间。如有相关疑问，建议咨询专业医生。