通常情况下，植物神经紊乱的症状可能包括心慌心悸、食欲不振、呼吸困难、睡眠障碍、身体疼痛等。植物神经紊乱一般1-2个月可以自愈。如有任何疑虑，建议及时就诊。

一、植物神经紊乱的症状：

1、心慌心悸：植物神经紊乱时，心血管系统调节失衡，可能导致心跳异常。表现为心慌感，感觉心脏跳动不规律、过快或过慢。有时还伴有胸部闷痛，这是由于心脏节律受影响，心肌供血不稳定所致。

2、食欲不振：植物神经功能失调会影响胃肠道的正常蠕动和消化液分泌。患者会感到没有胃口，进食意愿低。食物消化缓慢，容易出现腹胀、恶心，甚至呕吐，严重时会导致体重下降和营养不良。

3、呼吸困难：当植物神经紊乱，呼吸系统的调节受到干扰。患者可能感觉呼吸费力，吸气和呼气不顺畅。有时会有胸部的压迫感，仿佛空气无法充分进入肺部，导致呼吸急促、喘息，影响正常的生活和活动。

4、睡眠障碍：植物神经紊乱会破坏睡眠的正常节律。患者可能难以入睡，躺在床上长时间无法进入睡眠状态。睡着后多梦，容易惊醒，或者早晨过早醒来且无法再次入睡，导致睡眠质量差，白天精神萎靡。

5、身体疼痛：植物神经紊乱可能引起身体不明原因的疼痛。如头痛，疼痛位置不固定，可能是偏头痛或整个头部的胀痛。还会有肌肉酸痛、关节疼痛等，疼痛呈游走性，给患者带来很大的痛苦。

二、植物神经紊乱多久可以自愈：

植物神经紊乱的自愈时间通常在1-2个月左右，但只是一个大致的估计。其自愈时间受到多种因素的影响。植物神经紊乱的程度是一个重要因素。如果症状较轻，只是偶尔出现轻微的心慌、失眠等，通过调整生活方式，如保持规律作息、合理饮食、适度运动以及积极的心理调适，可能在1个月左右就能逐渐恢复正常。然而，如果紊乱程度较严重，如频繁的心悸、呼吸困难、严重的睡眠障碍等，则自愈所需的时间可能会延长到2个月。

在恢复期间，患者可以通过调整生活方式，如保证充足的休息、进行适量的运动、保持均衡的饮食、学习放松技巧等，来帮助加速恢复过程。如果症状在预期时间内没有明显改善，或者症状严重影响了日常生活，建议及时就医。

植物神经紊乱需注意保持良好作息，避免压力过大，适量运动，均衡饮食，戒烟限酒，进行放松训练，症状严重时及时就医。