腰突一般是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，患者在日常生活中需要特别注意姿势和舒适度。在睡眠时，腰椎间盘突出症患者可以在腰下垫个枕头，这样的做法在一定程度上是可行的。

首先，垫枕头可以帮助维持脊柱的自然曲线，减少腰部的压力。当患者在睡眠中保持适当的腰部支撑时，可以有效地缓解腰椎间盘对神经的压迫，从而减轻疼痛感。其次，腰下垫枕头能够改善患者的睡眠质量。腰椎间盘突出症患者往往因为疼痛而难以找到舒适的睡姿，而适当的枕头支撑可以帮助患者更好地入睡。通过调整枕头的高度，可以使腰部得到适当的抬高，减少夜间翻身带来的不适，从而促进睡眠的深度和连续性。这种做法对于缓解因腰椎间盘突出引起的疼痛和不适具有一定的帮助。

需要注意的是，腰下垫枕头并非适用于所有腰椎间盘突出症患者。每个人的病情和身体状况不同，枕头的高度和材质也会影响效果。因此，患者在尝试这一方法时，应根据自己的实际情况进行调整。