董雪娇
主治医师
重症医学科
唐山人民医院
专家文章
失眠小妙招
失眠小妙招,放松心态,可以喝一杯牛奶,牛奶有安神作用,避免进行大量脑力活动,可以泡热水澡放松身心。上床前避免剧烈锻炼,日间有规律的锻炼有益于睡眠,但睡前锻炼却会干扰睡眠。穴位按摩,按摩的穴位有失眠穴、神门穴、劳宫穴、涌泉穴等,这些穴位有宁心安神的作用。梳头发,可以用梳子直接从前向后梳,也可以用手指在头部从前向后进行敲击改善睡眠。不要服用含咖啡因或尼古丁的药物或食物,尤其是上床入睡前4-6小时,这意味着如果你想有个好睡眠,后半天最好不要喝咖啡、浓茶,晚餐后不要吸烟。情况严重的患者可以采用药物改善,通过安神镇静,调节神经的药物,可以口服甲钴胺,谷维素,维生素B1片,安神补脑液等。
发布时间:2020-06-16
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本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
骨折延迟愈合的原因
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尿味大难闻是什么原因
尿液气味大且难闻可能由多种原因引起,其中包括喝水过少、食用特殊食物等生理因素,以及尿道炎、膀胱炎、糖尿病酮症酸中毒、苯丙酮尿症等疾病因素。如果尿液气味持续异常且伴有其他不适症状,如尿频、尿急、尿痛、发热、乏力等,应及时就医,以明确病因,进行针对性治疗。1. 喝水过少:当人体摄入水分不足时,尿液会浓缩,各种代谢废物的浓度相对升高,从而导致尿液气味变大且难闻。
张峰彬
副主任医师/男科
文章
男性水肿的原因是什么
男性水肿可能由多种因素引起,包括睡前饮水过多、长时间站立或久坐、肾脏疾病、心脏疾病、肝脏疾病等。水肿若持续不消退或伴有其他不适症状,如呼吸困难、乏力、尿液异常等,应及时就医,以明确病因并进行相应治疗。1. 睡前饮水过多:如果男性在睡前大量饮水或摄入含水量高的食物,可能导致水分在体内积聚,从而引起水肿。尤其是在睡眠期间,身体的新陈代谢相对减缓,肾脏对水分的排泄功能也会减弱,使得多余的水分更容易在组织间隙中潴留,进而出现眼睑、面部或下肢等部位的轻度水肿。
张峰彬
副主任医师/男科