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吃什么可以增加奶水

生产之后如果想增加奶水,可以多吃鲫鱼汤、猪蹄汤、豆制品等,都可以促进奶水的增加,也可以多吃蛋白质较高的食物,如鸡蛋,牛肉等。除了增加营养,产妇还需要保持良好的心态,避免生气,生气就会使奶量减少。还要让宝宝多吸,可以促进乳汁的分泌,奶量就会增加,如果奶水宝宝吃不了,要将余奶挤掉,给大脑发送信息需要足够的奶水。

喂奶的注意事项

在喂奶前后一定要用干净的热毛巾擦拭干净,避免细菌感染,产妇也不能吃辛辣刺激和寒凉的食物,会影响到宝宝,造成宝宝腹泻。如果产妇感冒要用产妇专用的药物,避免通过乳汁影响宝宝,而且用药后不能立即的喂奶,需要多等几个小时,减少药效对宝宝的影响,感冒后一定要及时治疗,避免传给宝宝,另外在喂宝宝时一定要喂饱,尽量让宝宝在吃奶时保持清醒。吃完之后要记得给宝宝拍奶膈,避免出现吐奶。

发布时间:2021-10-18

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