通常情况下，拉屎很硬通常是指大便干燥、硬化，这种情况称为便秘，可能是由于饮食习惯、排便习惯、生活方式因素、水分摄入不足、肠梗阻等原因引起的。若有不适，建议患者及时就医。

1、饮食习惯：

摄入的膳食纤维不足或者饮食中脂肪、蛋白质含量过多，而蔬菜和水果摄入不足，都可能导致大便干燥。患者可增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物和豆类等，以帮助软化大便。

2、排便习惯：

不规律的排便习惯，如长时间憋便或忽视便意，可能导致大便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而导致便秘。患者可建立规律的排便习惯，每天在相同的时间尝试排便，如饭后或早晨起床后。

3、生活方式因素：

缺乏足够的身体活动或久坐不动可能会影响肠道蠕动，导致便秘。患者可增加身体活动，如散步、游泳、瑜伽等，以促进肠道蠕动。

4、水分摄入不足：

是导致便秘的常见原因。当身体缺水时，会从大便中吸收水分以保持体内水分平衡，这导致大便变得干燥和硬。患者可增加水分摄入，每天喝足够的水，以帮助软化大便。

5、肠梗阻：

是指肠道被完全或部分阻塞，导致大便无法正常通过。患者可在医生指导下使用麻仁丸、西沙必利胶囊等药物进行治疗。

患者在日常生活中注意调整饮食结构，增加膳食纤维和水分的摄入，养成良好的排便习惯，适当进行运动，有助于缓解拉屎很硬的症状。