腰眼疼痛，通常指的是腰部一侧或两侧的疼痛。可能是肌肉劳损或拉伤、坐骨神经痛、腰椎间盘突出、腰椎骨关节炎、骨质疏松等原因引起的。

一.腰眼疼痛的原因：

1.肌肉劳损或拉伤：长时间的不良姿势、重体力劳动或突然的扭转动作可能导致腰部肌肉损伤。

2.坐骨神经痛：坐骨神经受到压迫或炎症，可能引起腰部向下至腿部的疼痛。

3.腰椎间盘突出：椎间盘中心部分(核髓)突出到外部，压迫神经，引起疼痛。

4.腰椎骨关节炎：关节退化引起的炎症和疼痛。

5.骨质疏松：骨质疏松可能导致骨折，引起腰痛。

二.腰眼疼痛的解决办法：

1.休息：在疼痛初期，适当的休息可以帮助肌肉恢复。

2.热敷或冷敷：根据疼痛的情况，使用热敷或冷敷可以缓解症状。

3.改善姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

4.物理治疗：在专业医生的指导下进行物理治疗，如按摩、牵引、理疗等。

5.药物治疗：非甾体抗炎药或其他药物可以帮助缓解疼痛和炎症。

如果腰痛问题持续或严重，建议咨询医生或专业的理疗师。