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新型冠状病毒感染恢复期如何保持心理健康

新型冠状病毒感染恢复期人群目前主要存在以下健康问题:气促、咳嗽、体力活动与锻炼受限、乏力、嗅觉味觉问题、睡眠问题和身体疼痛等。出现恐惧、紧张和焦虑等情绪是自然的,不必过度紧张。克服恐惧、紧张和焦虑心理,可以从以下方面入手:

1.上述症状影响日常生活或长时间不恢复,可以根据自身情况选择药物进行治疗。如《贵州省新冠病毒感染者居家中医药干预指引》(2022年)就推荐了,新型冠状病毒感染恢复期气短、多汗、胸闷、心悸、干咳者,可以使用百令胶囊进行治疗。

2.要做到作息规律,保证充足睡眠,保证饮食健康。

3.积极进行心理调适,与他人多交流,相互鼓励,相互心理支持,也可以通过适度锻炼、读书、听音乐等,转移注意力。

发布时间:2023-01-15

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