一般情况下，每天跑步齿痕没了的原因主要是运动促进血液循环、运动增强免疫力、也能懂改善口腔环境。其治疗方法主要是保持口腔卫生、饮食调理、药物治疗。

一、原因：

1、运动促进血液循环：跑步可以促进全身血液循环，包括口腔和舌头部位的血液循环。血液循环的改善有助于减轻舌头的肿胀和齿痕。

2、运动增强免疫力：跑步可以增强身体免疫力，提高身体抵抗力。当身体抵抗力增强时，口腔内的细菌和病毒不易繁殖，从而有助于减轻齿痕。

3、运动改善口腔环境：跑步可以促进唾液分泌，有助于清洁口腔。唾液中的成分可以起到杀菌作用，有助于改善口腔环境，减轻齿痕。

二、治疗方法：

1、保持口腔卫生：每天刷牙、漱口，保持口腔清洁，避免细菌和病毒在口腔内繁殖。

2、饮食调理：避免食用辛辣、刺激性食物，多食用富含维生素的食物，如水果、蔬菜等，有助于改善口腔环境。

3、药物治疗：如果齿痕严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如口腔溃疡散、口腔炎喷雾剂等。

如有疑虑或症状加重，请及时就医。