吃肉出汗多这种情况一般主要出现在湿热体质的人，肉类食物中含有较高的蛋白质和脂肪，这些成分在消化过程中需要消耗大量的热量。当人体摄入过多的肉类食物时，消化系统需要分泌更多的消化酶和胃酸来分解这些食物，从而产生更多的热量。这种热量会导致体温升高，进而引起出汗增多。

此外，肉食中的高脂肪成分也会影响人体的出汗现象。脂肪在消化过程中需要大量的胆汁和胰液，这些消化液的分泌会导致血管扩张，从而增加皮肤的血流量。血流量增加会使皮肤的散热能力增强，进而导致出汗增多。

对于出汗多的人来说，建议适量减少肉类的摄入，增加蔬菜和水果的比例。蔬菜和水果中含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，这些成分可以帮助改善消化功能，降低肠道内细菌的生长，从而减少出汗现象。同时，多吃蔬菜和水果还有助于保持水分平衡，减轻出汗过多的症状。

此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠、适当运动等，也有助于改善出汗多的情况。在饮食方面，可以尝试采取少食多餐的方式，避免过量摄入肉类食物。同时，可以适当增加富含维生素B群的食物，如谷类、豆类、蛋类等，以帮助改善出汗现象。