月经超了十天没来，肚子也不舒服，可能与怀孕、过度劳累、压力或情绪波动、体重剧烈变化、月经失调等有关，需要及时就医，根据原因选择日常护理、服用药物的方式改善不适。

1、怀孕：

如果怀孕，可能出现月经推迟、恶心、肚子不适等现象。可以及时去医院进行检查，如果确实怀孕，需要遵医嘱进行安胎。

2、过度劳累：

如果长期从事比较繁重的劳动或者精神压力过大，可能会影响体内激素，出现月经推迟、肚子痛等症状。可以去专业理疗机构通过推拿、按摩等方式，缓解疲劳。

3、压力或情绪波动：

长期压力过大或者情绪波动过大，可能会出现月经推迟十天和肚子不舒服的情况，建议学习压力管理技巧，如深呼吸、冥想等，积极释放压力，保持情绪稳定。

4、体重剧烈变化：

如果体重短时间内出现剧烈的变化，可能会影响月经，还可能会导致肚子不适，建议保持健康的饮食习惯，避免过度节食或过度饮食，维持稳定的体重。

5、月经失调：

通常与心情、饮食、作息等有关，可能会影响月经正常来潮，导致月经推迟，还可能会伴有肚子疼痛、胀气等症状，可以遵医嘱使用醋酸甲羟孕酮片、地屈孕酮片等药物治疗。

在日常生活中，要养成良好的习惯，规律作息，保持良好的心态，注意劳逸结合。