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经常熬夜的危害

  经常熬夜必伤肝,这句话完全正确。由于睡眠时间是肝脏修复的时间。若睡眠不足,可导致肝脏修复受阻,肝细胞受损。并且肝脏是人体解毒、合成、代谢、生物转化的中心,当肝脏受到损害,必然会影响身体的健康。长时间熬夜,会导致荷尔蒙分泌失调,脂肪堆积,导致肥胖。此外,熬夜会导致睡眠不足,还会导致身体的肌肉分解,使肌肉速率下降,体形变差。长时间熬夜会导致免疫力下降、内分泌紊乱、新陈代谢障碍、免疫因子生成减少。让人长期处于疲倦,精神萎靡,易感冒,易过敏状态。此时此刻,各种疾病都会乘虚而入,甚至导致癌症因子入侵,癌细胞肆意增殖,诱发癌症。晚睡与乳腺癌、结肠癌等疾病风险升高密切相关。缺乏睡眠会引起血压升高,并加重心脏负担。所以,如果本身心脏不太好的人更应该注意保持充足的睡眠,防止熬夜导致猝死。

发布时间:2020-07-23

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