通常情况下，腺肌症指的是子宫腺肌病，运动能缓解子宫腺肌病症状，但不能治愈。适度的运动可以加快身体的血液循环，包括盆腔区域的血液流动。对于子宫腺肌病患者来说，改善血液循环有助于减轻子宫的淤血状态，缓解疼痛和不适。若有不适，建议患者及时就医。

运动能够刺激大脑释放内啡肽，这是一种天然的止痛物质。内啡肽可以提高人的情绪，减轻疼痛感。当患者进行运动时，身体产生的内啡肽可以在一定程度上缓解子宫腺肌病引起的疼痛症状。比如，跑步、游泳等运动可以促使内啡肽的分泌，让患者感觉更舒适。子宫腺肌病是由于子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变。其病因涉及多种因素，如遗传、内分泌失调、子宫损伤等。这些病因通常是长期积累形成的，难以通过运动完全消除。

对于子宫腺肌病患者来说，加强盆底肌的力量可以减轻盆腔器官的压力，缓解疼痛和不适。可以通过凯格尔运动等方法进行盆底肌训练，每天进行数次，每次收缩盆底肌5-10秒，然后放松，重复练习。