急性腰扭伤
就诊科室:脊柱外科
爱医医健康编审专家
赵庆华
副主任医师
上海市第一人民医院
全面解读
急性腰扭伤是腰部肌肉、韧带等软组织,突然受到外力过度牵拉或腰部姿势的突然改变而引起的急性损伤,常发生于剧烈运动、搬抬重物等腰部肌肉强力收缩时。
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音频
语音时长
01:07
4197
2020-12-08
苏振波
主任医师/中医科
01:15
4766
2020-12-11
朱峰
副主任医师/创伤骨科
文章
临床上一般没有腰部扭伤三个动作恢复的说法。对于急性期腰部扭伤的患者,应该卧床休息,对于恢复期腰部扭伤的患者,可以通过仰卧四点支撑、仰卧五点支撑、俯卧挺腰、日常护理、物理干预、使用药物等方式进行恢复。1、仰卧四点支撑:取仰卧位,屈双肘和双膝,以双足、双肘四点作支撑,用力将腹部、骨盆抬离床面,将腰向上拱起,作拱桥式运动,将腰拱至最高时维持2-5秒,然后慢慢放下放松3-5秒,重复动作即可。
郭晓忠
主任医师/骨关节科
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一般情况下,后腰右侧里面隐隐作痛可能是由于腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、脊柱侧弯、盆腔炎、肾结石等原因造成的,需要根据具体原因进行针对治疗。1、腰部肌肉劳损:是指由于腰部肌肉长时间过度使用、负荷过重或受到外伤等因素,导致腰部肌肉出现炎症、水肿、痉挛等现象。腰部肌肉劳损可能导致后腰右侧里面隐隐作痛。
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一般情况下,在腰扭伤24-48小时后,局部伤情得到控制就可以进行按摩。按摩是一种有效的康复治疗方法,可以缓解腰扭伤引起的疼痛,同时,舒筋活络、减轻水肿、缓解肌肉痉挛等。如果患者的疼痛和炎症反应较轻,或者经过了一段时间的休息和冷敷后,局部伤情已经得到了一定的缓解,那么可以在24小时后进行按摩。如果患者的疼痛和炎症反应较重,或者局部伤情较为严重,可能需要等待48小时后才能进行按摩。如果过早进行按摩,可能会导致疼痛加重、受伤部位出血加重。腰扭伤具体多久后可以按摩需要根据伤情和个人体质来判断。
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问
答
腰椎左侧疼痛的原因很多。第一,可能是急性腰扭伤,包括突然转身。第二,考虑腰椎...
龚志贤
副主任医师/中医骨科
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急性腰扭伤后,立即平卧休息,不要选择太柔软的床,尽量选择有弹性的硬床,站起来...
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腰扭伤一般需要1~2周左右才可以恢复。腰扭伤后,急性期需卧床休息,不能走动,...
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