职场压力
就诊科室:心理科
爱医医健康编审专家
程赓
主任医师
安徽医科大学第一附属医院
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文章
一般来说,克服工作恐惧症的有效的方法要注意玩乐适度,同时配合自然处理、工作分割、心理疏导、药物治疗等方法进行克服。1、玩乐适度:在节假日,吃喝玩乐也需要适度,注意休息,避免过度熬夜,尽量减少睡懒觉的次数,以免扰乱生物钟,上班后无法适应工作节奏。2、自然处理:如果找不到工作的感觉,也不必过于焦虑,可以完成难度小的工作,可以喝一杯咖啡,中午可以去空气清新的地方活动。
王锦霞
主任医师/精神科
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