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文章
通常情况下,宫寒可以通过饮食调理、注意保暖、调整生活作息、适度运动、中医调理等方法调理比较有效。如有不适,及时就医。1、饮食调理:增加摄入温热性质的食物,如姜、桂皮、红枣、核桃等,有助于驱散寒气。同时,尽量减少食用生冷、寒凉的食物,如冷饮、冰淇淋等。多喝热水,避免喝冷饮,有助于温暖子宫。2、注意保暖:保持腹部、腰部和脚部的温暖,避免长时间暴露在寒冷环境中。特别是在月经期间,女性应特别注意头、胸腹、脚的保暖,不要久坐冰冷的凳子,以防寒从脚下生。
杨瑞平
副主任医师/中医科
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