通常情况下，戒烟的好处包括改善呼吸系统健康、心血管健康改善、提升口腔健康、增强免疫力、改善生活质量和延长寿命等，如有相关疑问，建议及时就医。1.改善呼吸系统健康：吸烟会损害肺部和呼吸道，导致慢性咳嗽、呼吸困难、支气管炎和肺气肿等疾病。戒烟后，肺部的纤毛功能逐渐恢复，能够更好地清除呼吸道中的黏液和杂质，降低呼吸道感染的风险，呼吸会变得更加顺畅。长期来看，患肺癌的风险也会显著降低。

王锦霞

主任医师/精神科

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戒烟过程中，通常最痛苦的是开始戒烟后的前几天到几周。在戒烟的第1-3天，身体对尼古丁的依赖最为强烈。由于突然停止吸烟，体内尼古丁水平迅速下降，会出现一系列戒断症状，如强烈的吸烟渴望、焦虑、烦躁不安、注意力难以集中、头痛、失眠等。这段时间是心理和生理双重挑战的阶段，很多人会觉得难以忍受，这也是戒烟失败最容易发生的时期。

王锦霞

主任医师/精神科

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一般情况下，酒精依赖症是指个体对酒精的强烈渴求、无法控制饮酒行为，以及在没有酒精的情况下出现生理和心理上的戒断症状。这种依赖不仅仅是对酒精的物理依赖，还包括心理依赖，即个体在情感、社交或应对压力时过度依赖酒精。随着时间的推移，个体需要越来越多的酒精才能达到先前的效果，如感觉放松的感觉。当减少饮酒或停止饮酒时，会出现一系列不适的身体症状，如颤抖、焦虑、出汗、恶心、呕吐、失眠等。饮酒的频率和量超出个体的意愿，无法控制饮酒行为。

王锦霞

主任医师/精神科

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