打飞机在医学上一般是指男性自慰，男性自慰多了肾虚通常可以通过饮食调整、生活调整、药物治疗的方式进行治疗。六味地黄丸通常治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软等病症。1、饮食调整：建议摄入一些有益于肾脏健康的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、糯米、海产品等。同时，避免过多摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、辛辣食物、酒精等，此类食物可能会加重肾虚的症状。2、生活调整：需要注意作息规律，避免过度劳累。保持乐观的心态，避免大喜大悲。可以适当进行体育锻炼，以提高自身的抵抗力。

周静威

主任医师/肾内科

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