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更年期综合征吃什么好

邹芝香

邹芝香

副主任医师

妇科

湖南中医药大学第一附属医院

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更年期综合征可以多食用小白菜、油菜、西红柿、胡萝卜、苹果、白梨等新鲜蔬菜水果和牛奶、豆制品、虾皮等含钙高的食物来得到缓解。如果症状严重,建议在医生的指导下补充激素进行替代治疗缓解症状。更年期综合征的患者通常容易出现阴虚火旺的现象,故应尽量避免吃辣椒、胡椒等过于辛辣的食物,限制动物内脏、动物脂肪等含胆固醇高食物的摄入,避免酗酒。平时应该多注意饮食的平衡和多样化,避免过量食用过于寒凉或温热的食物。

发布时间:2021-07-30

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