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腰疼可以练瑜伽吗

腰疼可以练瑜伽吗

发布时间:2019-01-14

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医生回答:

病情分析 导致腰痛的原因有很多,所以具体情况具体分析。腰痛最常见的原因为腰肌劳损、腰间盘突出,腰肌纤维炎等,以上疾病发作时,应注意休息,所以腰痛发作期是不能练习瑜伽的。需静养,待症状完全缓解后,可逐渐练习瑜伽,但不建议完成过度屈伸的动作,避免加重基础疾病。适当的瑜伽动作,可活动腰部肌肉,对腰肌劳损等软组织疾病有促进恢复作用,但要控制好活动量,明确腰部疾病患者,建议更换运动方式。
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