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甲减患者吃什么膳食纤维好

甲减患者吃什么膳食纤维好

发布时间：2025-11-21

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段志泉

段志泉

主任医师

甲状腺外科

中国医科大学附属第一医院

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答

医生回答：

病情分析 甲减患者适合选择多种富含膳食纤维的食物。全谷物如燕麦、糙米，能提供丰富膳食纤维与B族维生素；豆类中的红豆、绿豆，膳食纤维充足且含优质蛋白；蔬菜里的芹菜、菠菜、西兰花，不仅纤维丰富，还含有铁、维生素等；菌菇类的香菇、木耳，膳食纤维含量高且热量低；水果可选苹果、香蕉（带皮吃），果胶等膳食纤维能助力肠道健康。这些食物能帮助调节肠道功能，结合甲减代谢特点，辅助改善代谢、缓解便秘，同时补充身体所需营养。
意见建议 摄入膳食纤维需循序渐进，若突然大量增加易引发肠胃不适，需搭配足量饮水。甲减饮食需结合病情调整，碘摄入要遵医嘱（如部分需适当补碘、部分需限制）。日常要定期复查甲状腺功能，根据指标调整饮食与治疗方案。饮食调理是康复助力，配合规范治疗与规律作息、适度运动，保持平稳心态，更有助于身体状态的改善与恢复。

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