科普问答
问
如何正确预防运动损伤
如何正确预防运动损伤
发布时间:2021-06-02
4084次播放
答
医生回答:
注意运动方法是否正确,不少人出现运动损伤是因为盲目运动导致的,特别是当运动方法不正确的时候,很容易就会刺激到患处,导致疼痛感加重。大家在生活中必须要重视运动方法。如果实在不了解运动方法是否正确,最好可以先咨询专业人士。先做热身运动:很多人在运动之前都会忽视了热身运动的重要性,其实适当的进行热身运动可以帮助人体缓解不适,疏通经络,继而达到治疗运动损伤的目的。建议患者在运动之前,先进行热身运动。做好运动防护:部分运动本身是有一定危险性的,如果盲目运动有可能会给人体带来危险,为了可以更加好的保护自己,最好可以在运动之前做好防护,以此来降低伤害。如果必须要进行有刺激性的运动,最好可以在专业人士的指导下,做好自我保护措施,然后再进行。最后,在面对运动损伤的时候不少人都会觉得担心,害怕自己因为运动损伤的原因严重影响到人体健康,但其实运动损伤并没有大家想象中的可怕,通过科学的预防是可以有效降低发病率的。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
髌骨骨质增生如何治疗
杜明奎
主任医师/脊柱外科
3132
2024-11-21
骨质增生贴的功效与作用
杜明奎
主任医师/脊柱外科
3794
2024-11-21
视频
肺气肿引起的原因
肺气肿主要是由于长期吸烟 ...
4404次播放
2024-10-22
视频
肺气肿能引起头晕头胀吗
肺气肿确实有可能引起头晕和头胀...
4528次播放
2024-10-22
文章
子痰是什么病
子痰是发生在附睾、睾丸的疮痨性疾病,相当于西医的附睾结核,其病因主要是肝肾不足,脉络空虚,浊痰乘虚下注,或阴虚内热,虚火灼津为痰,阻于经络,病位在肝肾,多为阴虚痰热之证,主要表现为附睾结节、输精管串珠样改变、精液异常、全身症状及溃破后形成窦道。1.附睾结节:起病缓慢,附睾逐渐肿大,有轻微疼痛,无明显全身症状,脓肿形成时可有波动感。2.输精管串珠样改变:附睾与输精管之间的输精管增粗,呈串珠样改变。
孟永利
副主任医师/呼吸内科
文章
新冠肺炎是由什么引起的
新冠肺炎是由 SARS-CoV-2 冠状病毒引起的,通过与宿主细胞表面的 ACE2 受体结合进入细胞,利用细胞的代谢机制进行复制和传播,目前针对该病毒的研究仍在进行中,预防措施包括保持社交距离、勤洗手、佩戴口罩等。SARS-CoV-2是一种RNA病毒,属于冠状病毒科的β属。它通过与宿主细胞表面的ACE2受体结合进入细胞,并利用细胞的代谢机制进行复制和传播。这种病毒最初在中国湖北省武汉市被发现,并迅速传播到全球范围内。
孟永利
副主任医师/呼吸内科