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黑麦怎样吃更健康?

黑麦怎样吃更健康?

发布时间:2021-08-02

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医生回答:

病情分析 黑麦可以搭配鸡肉三明治吃,这样能补充一整天的能量。(1)黑麦面包2片,每片都涂上芥末粒(只涂单面)。(2)l-2块鸡胸肉煮熟后切成薄片。将(2)用生菜卷起来再夹入(1)中即告完成若能再加片起司味道会更棒。由于黑麦面包较硬,须充分咀嚼,所以适合细嚼慢咽的宵夜,且含丰富纤维,不会对胃造成负担。
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