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在运动中怎样才能保护膝盖和半月板
在运动中怎样才能保护膝盖和半月板
发布时间:2021-07-20
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答
医生回答:
在运动中,如何保护膝盖和半月板,可采取下列措施预防:首先,活动前可适当活动膝关节,可有效避免剧烈活动时膝关节突然扭伤或损伤。其次,在时可佩戴膝关节护垫,有利于减少或缓冲外力引起的关节损伤。三是平时注意膝关节的防寒保暖,避免感冒,以免影响半月板和局部血液循环。第四,膝盖和半月板损伤后,立即到医院就诊,症状轻的可以考虑针灸、按摩、理疗等保守治疗,严重的建议立即手术治疗。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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口干舌燥吃沙参麦冬汤能改善吗
沙参麦冬汤对部分口干舌燥有改善作用,其适用于肺胃阴津亏虚引发的口干舌燥,当口干伴随干咳少痰、咽干鼻燥、身热盗汗、舌红少苔等表现时,服用该方能通过滋养肺胃之阴、清除虚热缓解症状;但口干舌燥成因多样,若由实热、湿热或阳虚等证型导致,服用则无法达到改善效果。肺胃阴虚引发的口干舌燥,服用沙参麦冬汤多能改善。此类人群除口干外,常伴干咳无痰或痰少而黏、咽干喑哑、饥不欲食、舌红少苔等表现。
龚雨萍
主任医师/中医内科
文章
口干舌燥能喝紫菀茶吗
口干舌燥时不建议盲目饮用紫菀茶。紫菀是中药材,核心功效为润肺下气、化痰止咳,多用于咳嗽痰多等呼吸道症状的调理;而口干舌燥成因复杂,涉及阴虚火旺、津液耗损、实热内盛等情况,紫菀并无直接针对口干核心病机的作用,盲目饮用不仅难以缓解症状,还可能因药不对症引发不适。 紫菀性温,味辛、苦,归肺经,其药效主要围绕“肺系病症”发挥,像痰多咳嗽、肺虚久咳等问题适用;但口干舌燥的诱因包含肝肾阴虚导致津液亏少、胃火亢盛灼伤津液、外感热病耗伤阴液等多种情形。
龚雨萍
主任医师/中医内科