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在运动中怎样才能保护膝盖和半月板

在运动中怎样才能保护膝盖和半月板

发布时间:2021-07-20

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医生回答:

病情分析

 在运动中,如何保护膝盖和半月板,可采取下列措施预防:首先,活动前可适当活动膝关节,可有效避免剧烈活动时膝关节突然扭伤或损伤。其次,在时可佩戴膝关节护垫,有利于减少或缓冲外力引起的关节损伤。三是平时注意膝关节的防寒保暖,避免感冒,以免影响半月板和局部血液循环。第四,膝盖和半月板损伤后,立即到医院就诊,症状轻的可以考虑针灸、按摩、理疗等保守治疗,严重的建议立即手术治疗。



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