科普问答

抵抗中年肥的办法有什么?

抵抗中年肥的办法有什么?

发布时间:2021-10-08

3250次播放

医生回答:

病情分析 你好朋友:抵抗中年肥办法。减肥主要靠管住嘴迈开腿,养成良好的生活习惯。加强体育锻炼,增加运动。控制饮食量,饮食多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物,主食以粗粮为主,少吃甜食零食,早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少甚至不吃主食多吃蔬菜水果,少熬夜保证充足睡眠。
意见建议

本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医

免责声明:本站内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,请谨慎参阅,身体若有不适,请及时到医院就诊。

网站备案号:京ICP备15012837号-1