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怎样预防踝关节损伤?

发布时间:2021-01-19

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朱峰

朱峰

副主任医师

镇江市第四人民医院-创伤骨科

音频内容

踝关节损伤,大多数发生于踝关节的间接暴力,比如车祸、骑车摔伤时脚踝的扭伤,可能会发生踝部韧带拉伤、撕裂损伤,严重的可能会伴有踝部的骨折甚至踝关节的脱位等等。对于踝关节损伤的预防,一般建议朋友们,最主要的是要注意自身的安全,做好踝关节部位的防护,比如驾驶或者乘坐机动车时要系好安全带。从事一些有危险性的工作时,要注意以自身安全的防护。进行比较剧烈的体育运动前,要注意踝关节的热身活动,必要时可以用护踝保护,可以增强踝关节的稳定性。平时适当运动,增强体质,也可以增加身体的灵活性,减少踝关节的损伤。

本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医

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