我们每个人的生活习惯都有所不同。健康的生活方式，有助于预防疾病，延长生命。但是许多人并不懂得珍惜自己的健康，没有完全做到对社会，对家庭，对个人的健康负责，而是沉迷不良的生活和行为之中，使身体健康，遭受着严重的损害。外国人嘲笑中国人说，中国人为什么要排队花光所有的钱，换回一条平时自己都不爱惜的生命呢，因为当我们花钱养医生的时候，才知道养生；当我们花钱养病的时候才知道需要保养身体；当我们花钱摆脱疾病痛苦的时候，才知道把自己的身体当回事儿。花几百块钱，几千块钱甚至上万块钱来抽烟来喝酒，暴饮暴食，结果还需要花费几十万的代价来治疗肝脏，治疗身体，值得吗？还有很多人把钱投在房子车子，唯独不把金钱投资自己的健康上，他是缺钱吗？当然不是，因为他不愿意投资自己的健康。不管是明星还是普通人，病来如山倒，病去如抽丝，在疾病面前人人平等，又并不是每个人都不得病。因为当我们面对昂贵的医疗费用，有钱和没钱，明星和普通人之间没有明显的不平等，所以平时生活中，我们需要养成良好的生活作息习惯，避免熬夜少吃油炸食品，膨化食品，加强体育锻炼，多吃水果蔬菜，把自己的身体调理的棒棒的。保健品不能够治病，但是他能够防病，能够帮助改善我们的身体代谢，改善慢性疾病，但是目前来说市场上所谓推荐的保健品很多是一种打着健康的幌子。所以说平时生活中，要良好的生活作息习惯对我们的中医健康养生有着至关重要的作用。