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晚上喝粥会发胖吗【晚上喝粥会不会发胖】

发布时间:2020-04-21

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潘童

潘童

副主任医师

聊城市第二人民医院-风湿免疫科

音频内容

晚上喝粥是不会发胖的,而且晚上喝粥有助于消化,对胃肠道是一种保护的作用,所以是有助于养生和保健的。当然如果是在减肥期间的话,平时要注意减少主食的摄入量,晚餐尽量清淡饮食,可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜,也可以喝粥,而且也可以吃一些低热量的食物,不要吃高脂肪的食物和油腻油炸食品,也要适当的进行体育锻炼和有氧运动,这样都有助于科学减肥的,平时也要少吃零食,不要吸烟喝酒,也不要喝浓茶,浓咖啡等的饮料。

本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医

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