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吃土豆会发胖吗【吃土豆会不会发胖】

发布时间:2020-04-25

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匿名

匿名

未知

深圳市龙岗区妇幼保健院-妇产科

音频内容

把土豆当作主食来吃,不但不会发胖,反而有瘦身的效果。土豆当中含有丰富的膳食纤维,并且含有丰富的钾盐,属于碱性食品,被食用以后,土豆在机体肠道中停留的时间比较长,所以更具有饱腹感,十分耐饿,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。除此以外,土豆还含有胡萝卜素和维生素C,并且含有丰富的维生素B1,b2,b6和泛酸等B族维生素以及大量的优质纤维素,还含有微量元素,氨基酸,蛋白质,脂肪和优质淀粉等营养元素,营养成分比较全面,营养结构也比较合理,堪称为“十全十美“的食物。

本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医

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