在平常接诊患者的过程当中，常常会碰到一些患者，对自己牙齿的颜色并不是非常满意，觉得自己的牙齿颜色非常的发黄，影响美观，今天我就和大家一起探讨一下，日常生活有哪一些生活习惯，会导致我们的牙齿发黄呢？比较常见的，就是因为平时不注重口腔卫生的护理，没有一些早晚刷牙的习惯，或者是刷牙的方式不对，横着刷牙，这样不仅不能够有效的清除牙齿表面的食物残渣，还会导致牙齿表面的牙釉质出现了过早的磨耗。或者是虽然刷牙了，但是刷牙的时间过短，没有达到两分钟以上。这样也就不能够有效的清除牙齿表面的一些食物残渣、软垢和牙结石。如果食物残渣、牙垢、牙结石没有及时清理的话，就很容易导致牙菌斑在上面附着。而牙菌斑里面的细菌，时间长了，自身也会产生一些色素，细菌积聚的越来越多，产生的色素也就会越来越多，长年累月色素慢慢的就会渗透到牙齿里面，从来导致我们的牙齿发黄。并且这些细菌自身会产生一些粘液粘附在牙齿的表面，这些粘液对食物和饮料中的一些色素物质，就会具有更强的吸附能力，而这些被吸附的色素，时间长了也会慢慢的渗入到牙齿里面。此外，细菌还会产生一些酸性的物质，这些酸性的物质会对牙齿的表面产生腐蚀，而腐蚀了的牙齿表面，就会变得越来越粗糙，这样同样会增加牙齿对色素的吸附能力，所以，平时尽量不要吃一些富含色素的食物，比如，浓茶、咖啡、巧克力，以及吸烟等等，这些都很容易导致我们的牙齿表面出现色素的沉着，导致我们的牙齿发黄，这是应该要主要避免的。