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什么歌曲对失眠有帮助【失眠应该听什么音乐】
发布时间：2020-05-25
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音频内容
近年来，非药物治疗失眠方法已经被更多人去接手。而且其功效也日益显现出来。其中音乐疗法就是效果比较理想的一种方法。若睡前听一些旋律优美，节奏明快，和声悦耳的古典乐曲及轻音乐。对睡眠是有很大好处的。但是要注意不能用节奏过快，声音嘈杂的乐曲。播放音乐时，音量不宜过高，过强。否则会适得其反，有害于人体健康。音乐疗法所选乐曲也是因人而异。每个人性格，音乐修养和爱好不同。应该针对性选择不同乐曲。注意整体调整。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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