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气血不足按哪些穴位【气血不足的穴位按哪些】

发布时间:2020-06-03

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王眙民

音频内容

穴位按摩可以起到调理气血的作用,一般来说,长按三个穴位可以补气血,第一,大敦穴,用自己的左手拇指触摸右侧的大脚趾,离大脚趾指甲上0.1寸左右就是这个穴位,用左手右手旋转按摩15次左右。第二,太冲穴,用自己的左手拇指按压第一、二趾骨结合部的前方凹陷处,手法同大敦穴一样。第三,在足背部沿肝经循行,五指并拢,轻轻拍打足背,每次按摩5到10分钟,在按摩的时候尽量的不要用太大的力气,感觉到轻微的发胀即可。

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