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血虚吃什么调理身体【血虚的饮食怎么注意呢】

发布时间:2020-06-02

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邹方鹏

音频内容

血虚患者,日常要注意多摄取营养物质,特别是高蛋白,高铁,高维生素食物,多吃补血的食物。高蛋白食物可以选择牛奶,肉类,花生等,高铁食物可以选择黑豆,黑芝麻,海带,黄豆,鸡血等食物,维生素食物可以选择带鱼,鸭蛋,柑橘,葡萄,胡萝卜等食物,补血食物可以选择红枣,花生,猪肝,桂圆,红糖等。

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