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月经期吃什么补气血【月经期吃哪些补气血】

发布时间:2020-04-20

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孟丽燕

孟丽燕

主治医师

昆明市妇幼保健院-妇科

音频内容

月经期间随着经血的流失,身体的一些营养物质也会随之丢失,很多女性会出现气血不足的表现,月经期间的饮食十分重要,可以吃些补气养血的食物,比如红枣桂圆,枸杞,黑芝麻可以煲些汤,如红枣,桂圆,薏米粥,老母鸡汤,花生猪蹄汤等补充优质蛋白质和维生素,每天保证一定的肉,蛋,奶的摄入,吃些新鲜的蔬菜和水果,月经期间注意休息并保持良好稳定的情绪。

本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医

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