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减肥饮食上需要注意什么【减肥饮食的注意事项】

发布时间:2020-06-09

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司振阳

司振阳

主治医师

南京市中医院-小儿内科

音频内容

首先,饮食上要少吃糖分太高的食物,比如巧克力,西瓜等。另外,饮食上要少吃含油脂太高的食物,比如,肥肉等,另外,饮食上要适当多吃点青菜水果。因为青菜水果的膳食纤维比较多,从而能够有效的增加整体的饱食感,其次,可以适当喝点茯苓粥,茯苓具有健脾利湿的作用。

本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医

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