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什么运动能够调理抑郁症？【抑郁症患者可以做什么运动?】
发布时间：2020-05-14
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抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以长期明显的心境低落为主要特征。属于中医“郁证”范畴。其主要病机为肝失疏泄、脾失健运、心失所养。对于抑郁症的调理，除了解患者的生活、工作以及家庭情况等基础上，进行心理疏导、认知学习、调节情志外，有规律的有氧运动及晒太阳尤为重要，有利于体内阳气的升发，神清气爽，舒畅情志；如：在明媚的阳光下，边听优美动听的轻音乐，边轻柔欢快地练太极拳、八段锦、广场舞、慢跑及散步等。有助于患者阳虚体质的改善，使其机体心身功能恢复平衡，有利于病情的好转。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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