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如何调理失眠

发布时间:2021-08-13

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郭丽

郭丽

主任医师

哈尔滨市第一专科医院-精神科

音频内容

失眠可以通过心理调节来改善。如果是心理压力过大的话,建议去医院的精神心理科来做进一步的了解,医生会根据其结果来做合理的治疗方案。除了用药来辅助治疗以外,在平时可以多一些锻炼,通过看书或者是听音乐的方式来缓解压力,饮食上可以吃一些清淡易消化,并且有营养的食物,在平时要多注意休息,配合医生进行治疗。

本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医

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