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半月板术后恢复和保养怎么做【半月板术后恢复和保养怎么做】

发布时间:2020-05-16

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张利勇

张利勇

副主任医师

扬州市中医院-骨关节科

音频内容

半月板术后的患者可以采取以下的方法进行逐步的恢复和保养,1,患者首先要通过调整饮食的方面,然后再适当的锻炼方式,以减轻体重,只有使体重在正常的范围之内才能够减轻半月板的退化,2,患者要去除引起半月板损伤的相关不良因素,比如患者不能做涉及到下肢的激烈活动,像使用一侧下肢进行急剧扭转和转身活动,除此之外患者不能由高处跳落,同时注意膝关节保暖,3,患者在术后要进行一系列的康复锻炼,在初期推荐首先练习直腿抬高就是将膝关节绷直,缓慢抬高。再缓慢放下,在患者可以下地负重活动之后,首先练习平路慢走,练习一段时间之后逐渐过渡到游泳或者半蹲锻炼。

本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医

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