田斌群
主任医师
泌尿外科
武汉大学中南医院
专家文章
运动尿失禁怎么办
治疗运动尿失禁的方法包括生活方式改变、药物治疗、物理治疗和手术治疗。生活方式改变如凯格尔运动、控制体重、戒烟等，药物治疗有抗胆碱能药物和雌激素替代疗法，物理治疗有电刺激和生物反馈，手术治疗有尿道中段吊带术等。治疗方法应根据个体情况选择，患者还可采取穿着合适内裤等措施管理尿失禁。
1.生活方式改变：
凯格尔运动：这是一种针对盆底肌肉的练习，可以增强盆底肌肉的力量和控制能力。通过收缩和放松盆底肌肉，有助于改善尿失禁症状。
控制体重：过重会增加腹部压力，对盆底肌肉造成额外的负担。通过保持健康的体重，可以减轻对盆底的压力。
戒烟：吸烟会影响盆底肌肉的功能，增加尿失禁的风险。戒烟有助于改善盆底健康。
减少咖啡因和碳酸饮料摄入：这些饮料可能会刺激膀胱，导致尿频和尿急，增加尿失禁的发生。
定时排尿：尽量避免憋尿，定时排尿可以帮助训练膀胱的控制能力。
2.药物治疗：
抗胆碱能药物：这类药物可以减少膀胱的过度活动，缓解尿频和尿急症状。
雌激素替代疗法：对于绝经后女性，雌激素替代疗法可以帮助缓解尿失禁症状。
3.物理治疗：
电刺激：通过电刺激盆底肌肉，促进肌肉的收缩和恢复功能。
生物反馈：结合电刺激和监测设备，让患者通过视觉或听觉反馈来学习如何更好地控制盆底肌肉。
4.手术治疗：
尿道中段吊带术：这是一种微创手术，通过植入吊带来提升尿道，增强尿道的阻力，减少尿失禁的发生。
其他手术：在一些严重的病例中，可能需要进行更复杂的手术，如膀胱颈部悬吊术等。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据个体情况而定，包括尿失禁的严重程度、病因、患者的健康状况等。在决定治疗方案之前，患者应该咨询专业的医生，进行详细的评估和讨论。此外，一些患者可能需要综合多种治疗方法才能获得满意的效果。
除了治疗，患者还可以采取以下措施来管理尿失禁：
穿着合适的内裤，使用尿垫或失禁产品。
避免过度劳累和长时间站立。
进行盆底肌肉训练时，要坚持并逐渐增加训练的强度和时间。
保持良好的心态，积极面对尿失禁问题，寻求支持和理解。
总之，运动尿失禁是可以治疗的，患者应该及时寻求医疗帮助，并根据医生的建议选择合适的治疗方法。通过综合治疗和生活方式的改变，大多数患者可以改善尿失禁症状，提高生活质量。
发布时间：2024-08-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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