手掌与手臂连接处疼痛，可能由过度劳损、腱鞘炎、腕管综合征、关节炎、外伤引发。需结合病因选择休息制动、药物干预或手术等针对性疗法；若疼痛长期不缓解、伴随手部无力或肿胀加重，要及时就医明确病因。

1、过度劳损：

长期重复打字、搬抬重物等手部动作，会让局部肌腱、韧带反复受摩擦、牵拉，易引发疼痛。治疗需减少手部活动让患处休息，用温水毛巾局部热敷促进循环；疼痛明显时，可外用双氯芬酸钠凝胶、布洛芬乳膏缓解，用药需遵医嘱。

2、腱鞘炎：

肌腱在腱鞘内频繁滑动，易引发腱鞘水肿、增生，活动时肌腱被卡压就会产生疼痛。治疗早期要制动并做手部伸展锻炼；可服用塞来昔布、依托考昔消炎止痛，或在腱鞘内注射糖皮质激素；若保守治疗无效，需做腱鞘切开减压术解除卡压。

3、腕管综合征：

腕部正中神经被腕横韧带等组织压迫，会引发手部麻木、疼痛。治疗可佩戴腕部支具固定减少压迫，口服甲钴胺营养神经，疼痛时用布洛芬止痛；若神经压迫严重，需做腕管松解术解除对神经的压迫。

4、关节炎：

类风湿关节炎会侵蚀关节滑膜引发炎症，或既往手部损伤引发创伤性关节炎，炎症刺激都易致疼痛。类风湿关节炎需用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药，搭配洛索洛芬钠等非甾体抗炎药；创伤性关节炎要减少关节负重，往关节腔注射玻璃酸钠润滑，严重时需做关节置换手术。

5、外伤：

摔倒时手掌撑地、外力撞击等，易造成局部软组织挫伤或骨折，引发疼痛。软组织挫伤24至48小时内先冷敷减轻肿胀，之后热敷促进恢复，还可喷云南白药气雾剂；若存在骨折，需先复位固定，严重时要做切开复位内固定术恢复骨骼对位。

日常要避免长时间重复手部动作，工作间隙活动手腕放松；搬运重物时保持正确姿势减轻腕部压力；运动前充分热身、佩戴护具；注意手部保暖，降低关节受凉风险；出现疼痛及时让手部休息，若反复疼痛或症状加重，尽早就医排查病因。