史英杰
主任医师
中医儿科
中国中医科学院广安门医院
专家文章
孩子吃生蚝有什么好处
通常情况下，孩子吃生蚝的好处包括营养丰富、增强免疫力、促进生长发育、补脑益智。
1.营养丰富：生蚝含有多种对人体有益的营养成分，如优质蛋白质、锌、铁、硒等微量元素，以及维生素A、维生素B群等，有助于孩子健康成长。
2.增强免疫力：生蚝中的锌含量较高，锌是维持免疫系统正常运作的重要矿物质，有助于提高孩子的抵抗力。
3.促进生长发育：生蚝中的蛋白质和必需氨基酸对于孩子的骨骼和肌肉发育有积极作用。
4.补脑益智：生蚝中的牛磺酸和EPA、DHA等不饱和脂肪酸对大脑发育有益，有助于提高孩子的智力和记忆力。
在给孩子添加生蚝等海产品时，需确保生蚝来源安全，避免食用可能受到污染的生蚝。
发布时间：2024-10-09
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