来例假也就是月经，在月经期间是可以黄瓜的，黄瓜本身不会对来月经的女性造成不良影响。但是不能吃冰凉的黄瓜，尤其是刚刚从冰箱里拿出来的黄瓜或者是一些凉拌的黄瓜，在月经期间要吃常温下的黄瓜。

月经期间的注意事项

1、在月经期间身体比较虚弱，不建议剧烈运动或者长时间的运动，可以散步、慢跑为主，要注意休息，不能劳累，注意保暖，不能着凉，尤其是腹部，尽量不要碰触凉水和寒凉的食物;

2、在月经期间，女性本身就是有经血流出，因此不建议在月经期间过度节食或者减肥，避免引起月经出血量减少或因低血糖引起头晕等情况;

3、在月经期间严禁有性生活，因为月经期间阴道内有经血存在，如果有性生活很不卫生，容易引起阴道炎症，严重的时候可能会引起子宫内膜异位症。

4、需要注意的是，在月经期间要选择合适的卫生巾，以便既能够吸收血液，又保持通气的作用。同时尽量穿宽松的衣服，勤换洗内裤，保持外阴的干净，避免炎症。

另外在饮食方面要以清淡营养为主，不能吃辛辣刺激和寒凉的食物，减少油腻食物的摄入，可以多喝热水，适当的活动，有助于经血的排出。如果经血量较少，可以适当的喝一些红糖水，有助于经血的排出。